高中生艾琳娜体重二百斤，在学校被霸凌了三年，绰号“鲸鱼”。没人知道她是国际拉丁舞大赛少年组的前冠军——因为她妈妈被家暴后带她逃离了原来的城市，她发誓再也不跳舞了。年度校园舞会举办“明日之星”拉丁舞比赛，冠军奖金五万美元，够妈妈交一年的房租。艾琳娜决定戴着面具报名。她选了舞伴——同样被排挤的书呆子迈克，用三周时间把他从一个舞痴训练成了合格的搭档。舞会当晚，当面具后的艾琳娜和迈克跳起桑巴时，全场从嘲笑到震惊再到狂热。决赛轮，她的面具被对手故意扯掉，全场死寂。艾琳娜愣了一下，然后把扯坏的面具扔掉，跳了一支独舞——一支献给所有被嘲笑过的人的斗牛舞。她跳完的那一刻，全场起立。包括曾经欺负她的那些人。
歌舞片该有的样子：燃、美、泪目。女主角的体型与舞技形成的反差震撼人心。独舞那段编排堪称神级，每一帧都是对“美只有一种”这个偏见的有力回击。
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